Tančíme srdcem 2022

soutěžní a přehlídkový taneční festival dámských seniorských skupin o putovní pohár Pomněnky Poděbrady, 2. ročník 2022

Festival vznikl na podporu zájmových aktivit zralých žen, které pokud ještě tančí, tak jsou to opravdové srdcařky. A to do Poděbrad, lázeňského města na podporu léčení kardiovaskulárních chorob a onemocnění srdce krásně zapadá.

KDY? 21.5.2022 od 15 hodin

KDE? Hlavní lázeňská kolonáda Poděbrady; venkovní pódium

KDO? Choreografie různých stylů ve věkové kategorii 35+ (senior). Počítá se věkový průměr skupiny, nebudou se udělovat výjimky, protože jde primárně o podporu tance u starších ročníků. Nejmladší tanečnici musí být v roce konání festivalu nejméně 26 let.

KOLIK? Minimální počet tanečnic v choreografii je 5.

S ČÍM? Tančit lze s rekvizitou nebo bez; žádné kulisy není možné použít

CO? Přehlídka i soutěž

a/ Přehlídková část bude určena pro ty kolektivy, které nechtějí soutěžit, ale rády by předvedly svou choreografii na veřejnosti. Ideální pro začínající týmy, které se potřebují seznámit s publikem nebo pro choreografie se zvláštním posláním nebo sdělením, které se primárně pro soutěž nehodí.

b/ Soutěž bude probíhat ve všech možných dámských stylech, show dance a parketových kompozicích. Podle počtu přihlášených kolektivů se bude rozhodovat o rozřazení do jednotlivých kategorií. Vítězné týmy obdrží ceny od sponzorů a putovní pohár Pomněnky Poděbrady.

POŘADATEL: Studio Pomněnka Poděbrady

Zázemí tanečníků: bude upřesněno

Možnost tréninku: Studio Pomněnka Koutecká 132, Sál bude k dispozici na základě objednaného pronájmu v sobotu celý den i v neděli dopoledne. Z technických důvodů nebude povolena flamencová a stepařská obuv k tréninku.  Parkování v areálu pro 13 aut.

Moderuje: bude upřesněno

Hudební doprovod, zvuk a DJ: bude upřesněno

Vstupné: pro diváky je vstup zdarma, vystoupení budou probíhat uprostřed parku na lázeňské kolonádě a diváci budou všude kolem.

Startovné pro týmy:

Startovné na 1 člena skupiny 300,- Kč (soutěžní i nesoutěžní část)

Přihlášky a dotazy na e-mailu: pomnenka@pomnenka.cz nebo na telefonu 602291413

                                               Za realizační tým Studia Pomněnka

                                                           Lenka Pomněnka

Poděbradský festival jógy 2022

je akce malého formátu (max. 20 lidí), vhodná pro ty, kdo chtějí okusit nejrůznější jógové směry. A protože jóga není druh cvičení, ale způsob životního stylu, budou praktické lekce doplněné i povídáním o józe, zklidňujícími meditacemi a odpovídající zdravou stravou ve formě švédských stolů.

KDY? 12.- 13. 11.2022  –  sobota 10 – 17 hodin

                                           neděle 10 – 16 hodin

KDE? Studio Pomněnka Poděbrady

LEKTORKY?

Radka Sezimová

Lucie Zatloukalová

Eva Juklíčková

Monika Sobotková

PROGRAM?

Sobota:

10:00 – 10:55 Hatha jóga – Lucie

11:00 – 11:55 Vinjasa jóga – Radka

12:10 – 13:00 společný oběd formou švédských stolů přímo ve studiu

13:00 – 14:00 povídání o józe s Radkou – téma: Život s jógou – co jóga je a co už není…

14:15 – 15:10 Fit jóga – Eva

15:15 – 16:10 Jin jóga – Lucie

16:15 – cca 17:00 – Meditace na vnitřní dítě s Radkou

Neděle:

10:00 – 10:55 Buti jóga –  Radka

11:00 – 11:55 Power jóga –  Monika

12:10 – 13:00 společný oběd formou švédských stolů přímo ve studiu

13:00 – 14:00 povídání o józe s Lucií – téma: Naše energetická centra – čakry – jak je to ve skutečnosti s prouděním energie v našich tělech?

14:15 – 15:10 Flexi jóga – Radka

15:15 – cca 16:00 Meditace sedmi stupňů – prostředí a pečetě – Lucie

CENY?

Přihlášení sobota i neděle: 2200 Kč včetně dvou obědů

Pouze sobota: 1500 Kč včetně jednoho oběda

Pouze neděle: 1200 Kč včetně jednoho oběda

Minimální počet účastníků: 15

Maximální počet účastníků: 20

PŘIHLÁŠKY?

studio.pomnenka@gmail.com

dotazy 602291413 – Lenka Pomněnka

CO S SEBOU?

  • Pokud máte svoji jógamatku, vezměte s sebou, ve studiu jsou zdarma k zapůjčení
  • Dostatek nápojů (prosíme výhradně nealkoholických! 🙂 ) v uzavíratelné láhvi, skleničky se snadnou převrhnou a dřevěný parket je pak úplně vystresovanej, když ho polije voda, nebo, nedejbože, něco lepivého :).
  • Velkou osušku nebo deku na přikrytí při meditaci nebo na podložení beder při některých pozicích
  • Další pomůcky dle Vaší individuální potřeby –  ponožky na čas meditace, čelenku, malý ručník na otírání potu, případně vlastní jógamatku
  • Dobrou náladu, chuť učit se nové věci a odhodlání zvládnout za víkend 7 hodin cvičení
  • Na místě bude možné zakoupit si kávu, čaj, případně prasárny typu Coca cola, kdyby náhodou někdo už fakt nemohl a potřeboval tento druh vzpruhy .

Už nás nic nenapadá, pokud Vás ano, pište, volejte, rádi Vám odpovíme.

A těšíme se na Vaše přihlášky!

Jak se v dnešní době nezbláznit, Pjér la Šé´z

Přednáška psychologa Pjéra la Šé´ze dne 16. listopadu 2022 v 18:00 na aktuální téma 🙂

Pjér la Šé’z provozuje soukromou psychoterapeutickou praxi, ve které doprovází své klienty na jejich cestě při hledání a realizaci osobní svobody. Dlouhodobě spolupracuje s Jaroslavem Duškem v divadla Vizita a v představeních Čtyři dohody a Pátá dohoda. S Ivetou Duškovou a Petrou Bílkovou účinkuje v představení Škola Malého stromu. V hudební oblasti působí ve znovu obnovené bigbítové kapele Rakousko-Uhersko.

Vydal zatím čtyři publikace – psychologickou studii Indián – zpráva o archetypu, hlubinný román o hledání sebe sama Den svatého Ignora, novelu ve stylu realistického vizionářství Cesta a hlubinnou studii Psychologie souhlasu. Zajímají jej především otázky možností lidského bytí v tomto světě.

Klinický psycholog Petr KNOTEK – známý pod přezdívkou Pjér la Šé’z – se narodil 13. března 1963 v Plané u Mariánských Lázní. Do svých osmi let žil v Tachově. Po ruské okupaci nastalo velké stěhování nepohodlné části národa, díky kterému byla celá rodina přesunuta do Kolína. Tam dokončil základní docházku školní a poté absolvoval kolínské gymnasium.

Ke studiu na vysoké škole opakovaně přijat nebyl – patrně proto, že náležel k oné nepohodlné části národa, která vyjadřovala nesouhlas s ruskou okupací, potažmo s komunistickou totalitou.

Ještě před narukováním rok pracoval v Praze v podniku zahraničního obchodu textilem – Centrotex. Iluze, které neztratil tam, pozbyl během dvouleté vojenské základní služby 1982–1984. Po návratu do civilu už působil až do převratu pouze jako topič.

V roce 1988 se naposledy pokusil přihlásit ke studiu na FF UK na katedře psychologie, kam byl překvapivě přijat k dálkovému studiu. Hned po převratu přešel na denní studium, které dokončil v roce 1995 jako klinický psycholog.

Třináct let vyučoval na vyšší odborné škole. Provozuje soukromou psychoterapeutickou praxi.

První hudební skupinu založil už v Kolíně kolem svého třináctého roku. Skupina se rozpadla při neúspěšné snaze nastudovat píseň Tornéro. Před vojnou působil jako textař skupiny nové vlny Dvouletá Fáma. Na vojně se také věnoval hudbě v kapele, která lampasákům vyhrávala na zábavách. Ačkoli vždy hrál především na strunné nástroje, dostal rozkaz také naučit se během jediné noci na trubku, aby se mohl stát útvarovým trubačem. V úspěšném splnění rozkazu mu však zabránil opar, který vznikl jako následek celonočního nácviku. Po vojně se účastnil neúspěšného pokusu o obnovení polorozpadlé Dvouleté Fámy. Poté byl zakládajícím členem skupin Snadná jízda, Rakousko-Uhersko, Sajkedelik Šraml Bend a První republika. Momentálně působí už jen ve znovu obnovené bigbítové kapele Rakousko-Uhersko.

Byl členem rádia Mama, které začátkem devadesátých let vysílalo na vlnách českého rozhlasu. Dlouhodobě spolupracuje s Jaroslavem Duškem. Je členem divadla Vizita, účastní se představení Čtyři dohody a Pátá dohoda. Účinkuje také v představení Ivety Duškové a Petry Bílkové Škola Malého stromu.

Více o přednášejícím: http://www.pjer.cz/

Vstupné: 250 Kč

Rezervace vstupenek: studio.pomnenka@gmail.com

Při větším zájmu si pořadatel vyhrazuje právo přemístit přednášku do větších prostor mimo Studio Pomněnka.

Pjér la Šé'z

Bungee workout s Veronikou a Honzou 21. a 22.1.2023

Bungee workout s Veronikou a Honzou 21. a 22.1.2023

Tak už Vám konečně můžeme nabídnout lekci bungee workoutu!

Seznámení s “tancem na gumě” provedou dva zkušení lektoři – manželé Veronika a Honza Říhovi 21. a 22. 1.2023.

Sobota 21.1.2023

10:00-11:00 1. workshop bungee workout pro začátečníky – obsazeno

11:30-12:00 2. workshop bungee workout pro začátečníky – obsazeno

13:00-14:00 3 workshop bungee workout pro začátečníky – obsazeno

14:30- 15,30 bungee REHAB s Veronikou – obsazeno

16:00 – 17,00 workshop bungee workout pro začátečníky – poslední 1 volné místo

Neděle 22.1.2023

10,30-11,30 workshop bungee workout pro začátečníky – 5 míst volných

Bungee workout začátečníci budou seznamovacími lekcemi s tímto sportem, a bungee rehab – rehabilitační cvičení pro klienty s problémy pohybového ústrojí. Výborný tip na dárek k Vánocům pro někoho, kdo by to chtěl vyzkoušet!

Maximální počet účastníků na jednom workshopu je 9.

Maximální počet účastníků na bungee rehab je 5 osob.

Podle Vašeho zájmu můžeme vypsat i další kurzy v nedělních odpoledních hodinách!

Ceny:

60 minut bungee workout 390,- Kč

60 minut bungee rehab 490,- Kč

Pište nebo volejte na recepci Studia Pomněnka – studio.pomnenka@gmail.com, 725 516 287.