Poděbradský festival jógy 2022

je akce malého formátu (max. 20 lidí), vhodná pro ty, kdo chtějí okusit nejrůznější jógové směry. A protože jóga není druh cvičení, ale způsob životního stylu, budou praktické lekce doplněné i povídáním o józe, zklidňujícími meditacemi a odpovídající zdravou stravou ve formě švédských stolů.

KDY? 24.- 25. 9.2022  –  sobota 10 – 17 hodin

                                          neděle 10 – 16 hodin

KDE? Studio Pomněnka Poděbrady

LEKTORKY?

Radka Sezimová

Lucie Zatloukalová

Eva Juklíčková

Monika Sobotková

PROGRAM?

Sobota:

10:00 – 10:55 Hatha jóga – Lucie

11:00 – 11:55 Vinjasa jóga – Radka

12:10 – 13:00 společný oběd formou švédských stolů přímo ve studiu

13:00 – 14:00 povídání o józe s Radkou – téma: Život s jógou – co jóga je a co už není…

14:15 – 15:10 Fit jóga – Eva

15:15 – 16:10 Jin jóga – Lucie

16:15 – cca 17:00 – Meditace na vnitřní dítě s Radkou

Neděle:

10:00 – 10:55 Buti jóga –  Radka

11:00 – 11:55 Power jóga –  Monika

12:10 – 13:00 společný oběd formou švédských stolů přímo ve studiu

13:00 – 14:00 povídání o józe s Lucií – téma: Naše energetická centra – čakry – jak je to ve skutečnosti s prouděním energie v našich tělech?

14:15 – 15:10 Flexi jóga – Radka

15:15 – cca 16:00 Meditace sedmi stupňů – prostředí a pečetě – Lucie

CENY?

Přihlášení sobota i neděle: 2200 Kč včetně dvou obědů

Pouze sobota: 1500 Kč včetně jednoho oběda

Pouze neděle: 1200 Kč včetně jednoho oběda

Minimální počet účastníků: 15

Maximální počet účastníků: 20

PŘIHLÁŠKY?

studio.pomnenka@gmail.com

dotazy 602291413 – Lenka Pomněnka

CO S SEBOU?

  • Pokud máte svoji jógamatku, vezměte s sebou, ve studiu jsou zdarma k zapůjčení
  • Dostatek nápojů (prosíme výhradně nealkoholických! 🙂 ) v uzavíratelné láhvi, skleničky se snadnou převrhnou a dřevěný parket je pak úplně vystresovanej, když ho polije voda, nebo, nedejbože, něco lepivého 😊.
  • Velkou osušku nebo deku na přikrytí při meditaci nebo na podložení beder při některých pozicích
  • Další pomůcky dle Vaší individuální potřeby –  ponožky na čas meditace, čelenku, malý ručník na otírání potu, případně vlastní jógamatku
  • Dobrou náladu, chuť učit se nové věci a odhodlání zvládnout za víkend 7 hodin cvičení
  • Na místě bude možné zakoupit si kávu, čaj, případně prasárny typu Coca cola, kdyby náhodou někdo už fakt nemohl a potřeboval tento druh vzpruhy .

Už nás nic nenapadá, pokud Vás ano, pište, volejte, rádi Vám odpovíme.

A těšíme se na Vaše přihlášky!