je akce malého formátu (max. 20 lidí), vhodná pro ty, kdo chtějí okusit nejrůznější jógové směry. A protože jóga není druh cvičení, ale způsob životního stylu, budou praktické lekce doplněné i povídáním o józe, zklidňujícími meditacemi a odpovídající zdravou stravou ve formě švédských stolů.
KDY? 12.- 13. 11.2022 – sobota 10 – 17 hodin
neděle 10 – 16 hodin
KDE? Studio Pomněnka Poděbrady
LEKTORKY?
Radka Sezimová
Lucie Zatloukalová
Eva Juklíčková
Monika Sobotková
PROGRAM?
Sobota:
10:00 – 10:55 Hatha jóga – Lucie
11:00 – 11:55 Vinjasa jóga – Radka
12:10 – 13:00 společný oběd formou švédských stolů přímo ve studiu
13:00 – 14:00 povídání o józe s Radkou – téma: Život s jógou – co jóga je a co už není…
14:15 – 15:10 Fit jóga – Eva
15:15 – 16:10 Jin jóga – Lucie
16:15 – cca 17:00 – Meditace na vnitřní dítě s Radkou
Neděle:
10:00 – 10:55 Buti jóga – Radka
11:00 – 11:55 Power jóga – Monika
12:10 – 13:00 společný oběd formou švédských stolů přímo ve studiu
13:00 – 14:00 povídání o józe s Lucií – téma: Naše energetická centra – čakry – jak je to ve skutečnosti s prouděním energie v našich tělech?
14:15 – 15:10 Flexi jóga – Radka
15:15 – cca 16:00 Meditace sedmi stupňů – prostředí a pečetě – Lucie
CENY?
Přihlášení sobota i neděle: 2200 Kč včetně dvou obědů
Pouze sobota: 1500 Kč včetně jednoho oběda
Pouze neděle: 1200 Kč včetně jednoho oběda
Minimální počet účastníků: 15
Maximální počet účastníků: 20
PŘIHLÁŠKY?
dotazy 602291413 – Lenka Pomněnka
CO S SEBOU?
- Pokud máte svoji jógamatku, vezměte s sebou, ve studiu jsou zdarma k zapůjčení
- Dostatek nápojů (prosíme výhradně nealkoholických! 🙂 ) v uzavíratelné láhvi, skleničky se snadnou převrhnou a dřevěný parket je pak úplně vystresovanej, když ho polije voda, nebo, nedejbože, něco lepivého :).
- Velkou osušku nebo deku na přikrytí při meditaci nebo na podložení beder při některých pozicích
- Další pomůcky dle Vaší individuální potřeby – ponožky na čas meditace, čelenku, malý ručník na otírání potu, případně vlastní jógamatku
- Dobrou náladu, chuť učit se nové věci a odhodlání zvládnout za víkend 7 hodin cvičení
- Na místě bude možné zakoupit si kávu, čaj, případně prasárny typu Coca cola, kdyby náhodou někdo už fakt nemohl a potřeboval tento druh vzpruhy .
Už nás nic nenapadá, pokud Vás ano, pište, volejte, rádi Vám odpovíme.
A těšíme se na Vaše přihlášky!